News and Politic

Agar Kebiasaan Minum Kopi Tidak Membahayakan Jantung

0

MataPublik.co, JAKARTA – Tim kopi mana suaranya?? Bagi para pecinta kopi nampaknya tidak akan ada habisnya membahas sejumlah manfaat yang ditawarkan oleh minuman yang satu ini. Selain kaya antioksidan, kopi juga punya manfaat kesehatan lainnya di antaranya bisa menurunkan risiko alzheimer. Tapi ingat ya, tetap ada sejumlah hal yang harus kamu perhatikan.

Seperti yang telah dijelaskan oleh dr Ayuthia Putri Sedyawan, BMedSc, SpJP, FIHA dari Mayapada Hospital Lebak Bulus, kepeada detikHealth (5/10/2017), minum kopi amannya hanya 1-2 cangkir per harinya. Selain itu, ia pun memberikan sejumlah catatan penting lainnya bagi para pecinta kopi.

“Kayaknya yang paling penting ini, pada dasarnya minum kopi 1-2 cangkir per hari boleh, asalkan gaya hidup sehat tetap dijalankan. Hentikan rokok, olahraga teratur dan cukup istirahat ya,” jelas dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini.

 Selain itu, diet rendah lemak juga jadi poin lainnya yang disarankan oleh dokter dengan nama hangat Ayu ini. Apabila memiliki berat badan berlebih (over weight), ia menyarankan untuk mengurangi berat badan juga.

Di samping itu, ia pun mengingatkan ada baiknya meminum kopi tanpa tambahan seperti gula atau krimer secara berlebih.

“Sebenarnya yang sering menimbulkan efek tidak baik justru bukan kopinya, misalnya gula, krimer atau susu tinggi lemak, ataupun cemilan sambil ngopinya,” tambahnya.

Sebab, terlalu banyak menggunakan gula atau krimer bisa mengarah pada risiko penyakit jantung koroner atau diabetes. Nah, kalau kamu suka minum kopi dengan gula atau krimer sepatutnya mulai meningkatkan kebiasaan hidup sehat ya

Leave A Reply

Your email address will not be published.